ママ活のやり方・始め方は？ママ活の探し方や稼ぎ方のコツを解説

「ママ活に興味はあるけど、どうやって始めたらいいかやり方が分からない…」

近年はパパ活に続いて「ママ活」も注目され、興味を持っている男性の方は多いですよね。

本記事では、ママ活のやり方や出会い方、成功のコツ、注意点までこれからママ活を始めたい方が知っておくべき情報を網羅しました。

「ママ活を始めたいけど、どのアプリを使えばいいか分からない…」そんな不安を抱えている方のために、初心者でも安心して使えるママ活アプリを厳選してランキング形式でご紹介しています。

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ママ活とは？何をするの？

ママ活とは？

ママ活とは、若い男性が30代以上の女性と食事やデートをして、そのお礼にお金やプレゼントをもらうことです。

ママ活では、カフェや食事を楽しんだり、買い物や映画に出かけたり、ドライブをするなどのデートが一般的です。

隙間時間にお金を稼げたり、美味しい食事をごちそうになれたりすることから、ママ活は若い男性の間で人気を集めています。

ママ活のお手当相場・報酬は？

ママ活では、デートの内容によってもらえるお手当（報酬）の相場が大きく異なります。

一般的なママ活のお手当相場を表にまとめてみました。

ママ活デート内容	ママ活のお手当相場	備考
顔合わせ・お茶	～2,000円程度	顔合わせでは交通費として2,000円前後をもらう場合が多い。ママによってはプレゼントをくれることもあり。
食事デート	ランチ：3,000円/時 ディナー：5,000円/時	食事代はママ持ち。高級店に行けることも多く、食費が浮くメリットあり。
ショッピングデート	プレゼント（〜10万円以上）	現金を渡したくないというママは、プレゼントがお手当の代わりになる。
大人の関係	10,000〜20,000円／時（体の関係あり）	「プチ」という軽い体の関係を求められることもある。その場合は5,000円~1万円/時が相場。
お泊りデート	約20,000円〜／泊	旅行やお部屋デートなど。

ママ活のお手当相場はあくまで目安であり、ママとの関係性や信頼度によって金額は大きく変わることもあります。

ママ活のやり方【基本の流れ】

ママ活のやり方を、ママ活候補の女性との出会いから実際のデートまで、基本的な流れを手順に沿ってまとめました。

ママ活のやり方【ママ活女性の探し方】

ここからは、ママ活のやり方について、さらに詳しくご紹介していきます。

まずは、ママ活の相手となる女性を探すことから始めましょう。

①ママ活アプリ・サイトに登録する

ママ活を始めたいなら、出会い系ママ活アプリやサイトの活用がおすすめです。

特に「Jメール」などの大手サービスは、登録者数も多く、出会いに積極的な30代〜50代の女性が多数登録しています。中年女性をターゲットに探しましょう。

ママ活アプリ・サイトは24時間体制で運営が監視しているため、業者やサクラの心配が少ないです

X（旧Twitter）で探すよりも、安心・安全にママ活ができる環境が整っています。安全にママ活ができる出会い系アプリ・サイトについては、記事後半で詳しくご紹介しています。

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②プロフィールの作成

ママに好まれるプロフィールを作成しましょう。プロフィールはすべて埋め、自分の魅力をしっかりアピールしましょう。

特に意識したいポイントは以下の通りです。

また、プロフィール写真は必須です。顔写真を載せるだけで、女性から「いいね」やメッセージがもらえる確率がグッと上がります。清潔感のある笑顔の写真を選びましょう。

ママ活のやり方【マッチ後のメッセージ】

ママ候補が見つかったら、メッセージでやり取りしながらアプローチしていきましょう。

①ママ候補を見つける＆メッセージ送信

プロフィールの登録が終わったら、ママ候補を探しましょう。

ママ活アプリでママ候補を探すときは、「地域」と「年齢」で絞り込むのが基本です。希望の条件に合う女性を見つけたら、早速メッセージを送りましょう。

メッセージは最初が勝負！
最初のメッセージで印象が決まると言っても過言ではありません。
雑な文章や失礼な言い回しだと、返信がもらえないばかりかブロックされる可能性もあります。

返信率を高めるために、以下のポイントを押さえましょう。

このように、丁寧で思いやりのあるメッセージは、年上女性にも好印象を与えやすく、返信率アップにつながります。

②デートに誘う

メッセージのやり取りが続いたら、次はデートに誘うタイミングを見極めましょう。

やり取りの目安は3〜5日ほど。早すぎると警戒され、遅すぎると「脈なし」と思われる可能性もあります。

デートの約束は女性の都合を優先しよう！
デートの日程や内容を決めるときは、ママ候補の女性の希望を最優先にするのが基本です。

この時点でママ活が確定している場合、報酬や条件を事前に話し合っておくことが重要です。

また、相手から誘ってくれることもありますが、どちらが提案したかに関わらず、女性が過ごしやすいスケジュールを意識するのが好印象のカギです。

ママ活のやり方【実際に会う・デート】

ママ候補とメッセージで打ち解けたら、次は実際に会ってみましょう。

①初回は短時間のデート

ママ活の初回のデートは、なるべく短時間で軽い内容のデートにすることが大切です。

はじめから長時間のデートを計画するよりも、まずはお互いの雰囲気や相性を確かめることを優先しましょう。

また、最初に「軽くお茶でも」と軽いデートとして誘うほうが、相手の心理的ハードルも下がり女性側も気軽にOKしやすくなります。

初回はあくまできっかけ作り。無理をせず、相手と自然に打ち解けられる時間を過ごしましょう。

②デートで気を付けるポイント

ママ活をする女性は、思わず「支えてあげたい」と感じるような魅力的な年下の男性を好む傾向があります。

初デートでママに好印象を与えるために、以下のポイントを意識してみましょう。

清潔感と身だしなみ

ママ活での初デートは、第一印象が大切です。清潔感がある服装や身だしなみを心がけましょう。髪型や服装、靴の汚れなど、細かい部分にも気を配ると、女性に対して好印象を与えられます。

礼儀正しさと気配り

丁寧な言葉遣いや礼儀を守ることは、ママ活だけでなくデートの基本です。また、相手の気持ちや状況に気を配ることも大切です。

例えば、相手が寒そうにしていたら温かい飲み物を勧める、移動時にドアを開けるなど、細かい気配りが好印象を与えます。

女性を最優先にする

ママ活における初めてのデートでは、女性が主導権を握る場面が多いため、相手の希望を尊重する姿勢が大切です。

例えば、行きたい場所や食べたいものを女性に聞き、できる限りその希望を優先することで、気配りが伝わり好感度が上がります。

感謝の気持ちを伝える

デートの終わりには、素直にお礼の気持ちを言葉にするのを忘れずに。

と、感謝の言葉を素直に伝えることで、次のデートに繋がる可能性が高まります。

ママ活のやり方【定期契約に繋げる】

ママ活において、継続してもらうことは安定した収入を得るためにも重要なステップです。

①次のデート（定期契約）を申し込む

顔合わせデートでお互いの相性が良いと感じたら、次のステップとして定期的な関係（＝月極契約）を提案してみましょう。

ママ活では、お互いの信頼関係ができていれば、定期契約を結ぶことで安定した関係に発展しやすくなります。

その際は、以下の2点を事前にしっかり話し合っておくのがポイントです。

お金や条件の話は言いづらいと感じるかもしれませんが、曖昧なまま進めてしまうと、後でトラブルになるリスクもあります。しっかりと確認して進めましょう。

②定期契約が無理なら単発デートを繰り返す

ママ活のやり方として、定期契約が難しい場合は、単発デートを繰り返すのもひとつの手です。

ママ活に慣れている女性はスムーズに交渉できますが、初めての女性だと定期契約に不安を感じていることも多いです。そんな時は、焦らずに単発のデートを繰り返し、信頼関係を築くことが大切です。

③自分からキャンセルはしない

定期契約がスタートしたら、デートの予定はなるべく自分からキャンセルしないのが大切なマナーです。

もちろん、仕事や学業などでどうしても外せない用事が入ることもあります。そんなときは、ただ「行けません」と伝えるのではなく、代わりの候補日をセットで提案しましょう。

キャンセルの伝え方ひとつで、相手の受け取り方は大きく変わります。「会う時間を大切にしている」ことをきちんと伝えることが、長く続くママ活関係には欠かせません。

ママ活を始めるならおすすめ出会い系アプリ・サイト4選

安全にママ活を始めるには出会い系アプリ・サイトがおすすめです。

ここでは、おすすめの出会い系アプリ・サイトを4つ紹介していきます。

Jメールから紹介していきます。

老舗の出会い系サイト「Jメール」

運営会社	有限会社エムアイシー総合企画
会員数	1,000万人
女性料金	完全無料
男性料金	メール1通/70円 1ポイント10円
特徴	アダルト掲示板 パパ活も盛ん
男女比	男：女＝6：4
リリース年	1997年7月
公式サイトURL	Jメール公式

Jメールは1997年にリリースされ、25年以上の歴史を持つ大手出会い系サイトです。公式サイトには会員数600万人と書かれていますが、情報が古く現在では800万人を超えていると言われています。

Jメールには、ミドルエイジ（40～60代）限定の掲示板があります。この掲示板を活用すれば、ママとの出会いやすさを格段に高めることができます。ママとの出会いやすさを重視する方にはJメールがおすすめです。

さらに24時間監視＆サポートで安心。X(Twitter)でたくさんいるような業者やサクラは少ないです。

日本最大級の出会い系サイト「ワクワクメール」

サイト名	ワクワクメール
運営会社	株式会社ワクワクコミュニケーションズ
料金	【女性】無料 【男性】8,000円/月
設立年	2012年
URL	ワクワクメール公式サイト

ワクワクメールは、会員数1000万人突破の日本最大級出会い系サイトです。会員数が多いため、30代以上の女性も多く登録しています。

登録時に1200ポイント付与され、ゲームプレイでもポイントを補充できるため実質無料でママ活することができます。初期費用が少なくすむのでおすすめです。

また、セキュリティが強固であることを示すJAPHICマークとTRUSTeマークがついていて、とても安全。これら二つのマークがついているのはレアです。

会員数国内最大級の「ハッピーメール」

サイト名	ハッピーメール
運営会社	株式会社アイベック
料金	【女性】無料 【男性】メール1通/50円
設立年	2001年
URL	ハッピーメール公式サイト

ハッピーメールは、ママ活にも使える老舗の出会い系アプリとして圧倒的な人気を誇り、累計会員数は3,500万人を突破しています。

会員数が非常に多いため、「年上女性と出会いたい」「経済的支援を求める若者」など、ママ活目的のユーザーにも出会いやすい環境が整っています。

サービス自体は2000年にリリースされた長い運営歴を持ち、20年以上にわたって多くの利用者に支持されてきました。それだけ信頼されてきたプラットフォームであり、検索機能や掲示板機能も充実していて、使いやすさにも定評があります。

まずは無料で体験できる「PCMAX」

サイト名	PCMAX
運営会社	株式会社マックス
料金	【女性】無料 【男性】1ポイント10円
設立年	2008年
URL	PCMAX公式サイト

PCMAXでは初回登録時に100ポイント付与されるので、ママ活を体験することが出来ます。ママ活がどのようなものか試してみたい方におすすめです。

また、毎日欠かさずにログインすることでポイントが加算されるので完全無料でママ活をすることができます。

上記のような口コミもありましたので、ママ活をやっているか迷ったらぜひPCMAXを利用してみましょう。

会員数国内最大級の「ハッピーメール」

1000万人以上が登録「YYC」

サイト名	YYC
運営会社	株式会社Diverse
料金	【女性】無料 【男性】1P=1.1円
設立年	2013年
URL	YYC公式サイト

YYCは、会員1000万人以上を誇り、現在も毎日4000人が登録している出会い系サイトです。
30代～40代のユーザーが特に多いので、ママ候補の女性もたくさんいます。

地域・年齢など詳細設定で絞り込んだり、GPSで近所にいる人を検索したり、さまざまな検索方法があるので、理想のママとすぐに出会うことが可能です。

もちろん、監視・パトロール体制も整っています。悪質な人物に対して拒否・通報する機能があり、それぞれ適切な処置を実行してくれます。問い合わせが24時間365日対応しているのも嬉しいポイント。

ママ活のやり方【成功するコツ】

ママ活では、ママに気に入られないと効率よく稼ぐことができません。

ママに気に入られるためにはコツがあります。

女性が求めていることを理解する

ママ活をする女性は、癒しや非日常を求めています。それを理解して女性に尽くす姿勢を見せてください。ママにすぐに気に入られます。

このように相手の求めていることを、ママとお話しながら探りましょう。

それに合わせて自分のふるまいを変えると、自然と好感を持たれやすくなります。

甘え上手な男性になる

ママ活では、「ちゃんと感謝してくれる人」「頼ってくれる人」のほうが、女性に長く大切にされる傾向があります。

そこで意識したいのが、無理のない範囲で“甘える”ことです。

ただ会ってお礼を言うだけでは、なかなか心の距離は縮まりません。ときには、悩みや不安、素直な気持ちを打ち明けることで、女性の母性本能が刺激され、「守ってあげたい」という気持ちが芽生えやすくなります。

甘え方が上手な人ほど、「また会いたい」と思ってもらえる確率が高いです。

応援したくなる男性になる

ママ活をしている女性の多くは、「支えたい」「応援したい」と思える相手に魅力を感じます。

ただ楽してお金をもらおうとする人より、目標に向かって前向きに頑張っている人のほうが、自然と応援されやすくなるのは当然ですよね。

たとえば、「留学資金を貯めている」「将来はカフェを開きたい」「音楽活動を続けながら生活を安定させたい」など、夢や目標が明確で、それに向かって努力していることを伝えると、女性の心に響きやすくなります。

聞き上手になる

女性は誰かに話を聞いてほしいと思っています。特にママ活をしている女性は、普段さみしさを感じている人が多いです。だから、聞き上手になって女性の話を聞いてあげることが必要です。

相手の話に共感してあげることが、最も好印象を与えるポイントです。

「わかる気がする」「それってすごいですね」といったちょっとした一言で、女性は安心し、心を開いてくれるようになります。

ちょっとしたプレゼントを贈る

ママ活では、「もらう側」になりがちですが、ときには自分から何かを贈ることで、好印象に繋がります。

プレゼントを選んでいる姿を想像させて、ママのことを真摯に考えていると思わせることができます。

ママは、特別感やもてたいという感情を抱いています。プレゼントをあげてママの気持ちを満たしてあげてください。

ママ活のやり方【おすすめのデートスポット】

ママ活では、単なる金銭のやりとり以上に「一緒に過ごす時間の価値」が重視されます。

特に初対面や定期的なデートでは、場所選びがママとの信頼関係を築くカギになります。

そこでここでは、ママ活におけるおすすめのデートスポットを【目的別】にご紹介します。

初対面におすすめのママ活デート

ママ活の最初のデートでは、お互いの人柄や価値観を探ることが何よりも大切です。

いきなり距離を詰めすぎると警戒されてしまうため、安心感と会話のしやすさを重視した場所選びがポイントになります。

カフェ

カフェは静かで会話がしやすく、相手の印象を探るのに最適で、ママ活ではおすすめの定番デートスポットです。

特にホテルのラウンジや雰囲気の良いカフェは、落ち着いた印象を与えられるため初対面の緊張を和らげる効果もあります。長居できる場所を選べば、自然な会話の流れが生まれやすくなります。

ランチ営業のレストラン

ディナーよりもカジュアルに誘えるランチデートは、初対面での心理的ハードルをぐっと下げてくれます。

明るい時間帯で安心感があり、ママ側も参加しやすいため関係構築の第一歩としてぴったり。時間を決めやすい点も、お互いの負担を減らせるメリットです。

ショッピング

「ショッピング」は、会話のネタに困らず自然と距離を縮めやすいデートスポットです。

一緒にアイテムを選んだり、おすすめを話し合う中で相性を確かめることができ、単なる“顔合わせ”以上のコミュニケーションが取れます。百貨店やセレクトショップなど、上品な場所を選ぶと好印象です。

仲良くなったあとのママ活リピートデート

初対面でママとの信頼関係が築けたら、次は「また会いたい」と思ってもらえるデートを意識する段階です。

ママ活のリピートデートでは、会話だけでなく共通の体験や癒しの時間を共有できる場所を選ぶと、より深い関係へとつながりやすくなります。

映画館

映画館は、言葉ではなく“感情”を共有できるデートとして人気です。同じ作品を観た後に感想を語り合うことで、お互いの価値観や感性を知ることができ、自然と会話も深まります。

美術館・水族館

美術館や水族館は、落ち着いた雰囲気の中で感性を共有できるスポットです。

「静かに過ごしたい」「じっくり相手と向き合いたい」というママに特に好まれる傾向があります。

高級スパ・ホテルラウンジ

信頼関係がある程度できてきた段階では、非日常的なラグジュアリー空間でのデートも効果的です。

高級スパでのリラックスタイムや、ホテルラウンジでのアフタヌーンティーは、相手に「特別扱いされている」という満足感を与えられます。

定期的なリピート関係を築くなら、こうした“質の高い時間”を提供できると好印象です。

ママ活をするメリット

ママ活をするメリットには以下のようなものがあります。

隙間時間でお金が稼げる

ママ活では、パパ活と同様にデートや食事をするだけでお金を稼ぐことができます。バイトと違って好きな時に好きなだけ稼ぐことができるので、効率の良い稼ぎ方です。

また、パパ活の場合とは違って体の関係を求める女性は少ないので、体の関係を強要されることはあまりありません。よってパパ活より安全に稼ぐことができます。

報酬をもらわないママ活もたまにありますが、その場合はただで高級な食事ができる場合がほとんどです。自分ではできない貴重な経験をママにさせてもらいましょう。

年上の女性にかわいがってもらえる

ママ活では、年上のお姉さんにかわいがってもらうことができます。年上の女性にしか出すことのできない包容感であなたを癒してくれます。さらに、プレゼントやお金が貰えることがあるのでおすすめです。

ママ活をしているママは、寂しさを紛らわしてくれる男性を探しています。女性の心のすきまを埋めてあげると、あなたのことを求めるてくれるようになり、たくさん可愛がってくれます。

女性経験が少なくても、ママ活では成功する可能性が高いです。初々しい姿にママの母性がくすぐられて、たくさんあなたを甘やかしてくれます。ママ活を始める際に、女性経験は気にしなくて大丈夫です。

ママ活は危険なの？ママ活詐欺を見極めるには

残念ながら、ママ活では業者やサクラと出会い詐欺に遭う可能性があります。

ここでは、ママ活詐欺を見極める方法を紹介していきます。

前金を要求してくる

出会い系サイトやX(Twitter)で女性と出会った場合、事前のメッセージで前金を要求してくる場合があります。保障として2万円ほど請求される場合が多いです。お金を振り込むと連絡が取れなくなるので決して振り込まないようにしましょう。

お金持ちで余裕のあるママは決して前金を要求することはありません。前金を要求された時点でその人との関係は切りましょう。

他にも、「XではBANされるので違うサイトでプロフィールを見てほしい」という誘導で、他のアプリに登録させられる場合があります。巧妙な手口に気を付けてください。

「X（旧Twitter）でもママ活はできる？」と気になっている方は、詐欺の実態や注意点をまとめた以下の記事をぜひご覧ください。

不自然な日本語や顔文字の多用

相手が業者である場合、翻訳したような不自然な日本語が使われている場合があります。

また、実際にママ活をしている男性によると、業者の場合、顔文字や絵文字を多用してくる場合があります。

中年女性の場合、絵文字が多くなることはありますが、顔文字を多用するのは業者の可能性が高いので注意しましょう。

登録してすぐにメッセージを送ってくる

出会い系サイトなどに登録してすぐにメッセージを送ってきた女性には要注意です。業者の可能性があります。メッセージがすぐに来ても舞い上がらずに、怪しいサイトに勧誘されないか気を付けてください。

業者は出会い系サイトに登録したての新しい男性にメッセージを大量に送っています。あまり出会い系サイトを利用したことのない男性は気を付けましょう。

また、積極的すぎる女性も要注意です。なぜなら、基本的に出会い系サイトでは女性の需要が圧倒的に高く積極的にメッセージを送らずとも、マッチングできるからです。相手がグイグイくる場合は、裏があるかもしれません。注意してやりとりしましょう。

ママ活のやり方は様々！出会い系サイトを使うのがおすすめ！

ママ活では、女性と食事やデートをするだけで簡単にお金が手に入ります。しかし、X(Twitter)を利用すると、サクラや業者に遭遇して詐欺に遭う可能性がありま。

出会い系サイトなら、安心安全かつコストをかけずにママ活をすることができます。運営による監視やサポートが手厚い出会い系サイトを使ってママ活を楽しみましょう。

また、ママを見つけても気に入られなければ意味がありません。今回はそのためのコツをお伝えしました。ママの特別な存在になってお金をたくさん稼いでください。

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ママ活のやり方に関してよくある質問